Метка: здоровье

Рациональное питание: принципы и основные положения

Под рациональным сбалансированным питанием понимается физиологически полноценное питание людей, при котором в полном объёме покрываются энергетические, пластические и биохимические потребности организма. Благодаря такому питанию обеспечивается постоянно внутренней...

Далее

Основы питания: получение энергии, её превращения в организме

Для нормальной жизнедеятельности организм постоянно нуждается в энергии, которая поступает к нам в виде различных продуктов питания. Прежде чем касаться, что нас следует потреблять и в каких количествах и соотношениях, для начала нужно разобраться, что собой...

Далее

Подтягивание — упражнение для развития силы и выносливости

Подтягивание — базовое упражнение для мышц спины. Какие виды подтягиваний существуют, по какой схеме заниматься и каков мировой рекорд по подтягиванию? Многочисленные упражнения для укрепления мышц спины можно заменить одним, невероятно эффективным — это...

Далее

Как правильно накачать пресс в домашних условиях и спортзале?

Красивый пресс является отличной визитной карточкой. Как быстро накачать пресс в домашних условиях, какие упражнения нужно выполнять в спортзале?  Впереди лето — прекрасная пора, когда солнце и пляж приходят на смену унылым будням. В этот период все любители подобного...

Далее

Отжимания на брусьях — упражнение, превосходящее ожидания

Идем в спортзал, занимаем скамью для жима лежа и тренируем грудные мышцы. Знакомая схема, не правда ли? И куда ниже шансы встретить человека, который для тех же целей подходит к брусьям. Между тем, для новичков отжимания на брусьях являются гораздо более эффективным...

Далее

Рельефные мышцы и красивая грудь — как правильно отжиматься?

Отжимание — базовое упражнение для увеличения мышечной массы; как правильно отжиматься, какие группы мышц работают и как повысить эффективность упражнения? Красивую фигуру мечтает иметь каждый, но вот работать до седьмого пота способны единицы, да и не все понимают,...

Далее

Сбалансированное питание

Если вам мешают лишние килограммы, и вы желаете укрепить иммунную систему, то вам нужно задуматься о правильном сочетании продуктов питания. Ученые установили, что именно правильное соединение продуктов приносить наибольшую полезность нашему организму. Чтобы было и...

Далее
Страница 1 из 212
© 2017 Atamovich.ru